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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
흰밥,
콩비지찌개,
돈육카레,
햄감자채볶음,
볶음김자반,
배추김치,
점심식사
710kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
돈육장조림,
우엉어묵볶음,
무생채,
배추김치,
점심식사
648kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육고추장볶음,
호박새우젓볶음,
봄동겉절이,
배추김치,
점심식사
665kcal
잡곡밥,
참치김칫국,
닭볶음탕,
베이컨숙주무침,
부추오이생채,
배추김치,
점심식사
672kcal
잡곡밥,
굴미역국,
가자미찜/양념장,
느타리버섯볶음,
도토리묵/양념장,
배추김치,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
미소미역장국,
돼지고기김치볶음,
연근조림,
상추겉절이,
배추김치,
점심식사
658kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
찐두부/참치김치볶음,
미역줄기볶음,
냉이나물무침,
배추김치,
점심식사
642kcal
저녁
잡곡밥,
황태채무국,
돈사태떡찜,
열무두부무침,
콩자반,
배추김치,
저녁식사
671kcal
잡곡밥,
육개장,
야채계란찜,
청포묵김가루무침,
참치김치볶음,
배추김치,
저녁식사
702kcal
잡곡밥,
근대된장국,
삼치조림,
새송이버섯조림,
연두부/양념장,
배추김치,
저녁식사
688kcal
잡곡밥,
북어채무국,
오색산적전,
건취나물볶음,
오이고추된장무침,
배추김치,
저녁식사
715kcal
잡곡밥,
감자호박된장국,
메추리알버섯장조림,
콩나물무침,
흑임자연근샐러드,
배추김치,
저녁식사
671kcal
잡곡밥,
매콤콩나물국,
두부스틱/양념,
오이나물,
치커리사과무침,
배추김치,
저녁식사
695kcal
잡곡밥,
매콤순두부국,
비엔나소시지피망볶음,
고추장감자조림,
세발나물,
배추김치,
저녁식사
702kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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