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주간 식단표
구분
일 (07/05)
07월 05일 (일요일)
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
점심
흰쌀,
야채계란국,
버섯소불고기,
단호박샐러드,
곰피미역무침,
배추김치
점심식사
695 kcalkcal
잡곡밥,
버섯들깨국,
찐두부/참치김치볶음,
시래기지짐,
참나물오리엔탈무침,
배추김치
점심식사
718 kcalkcal
잡곡밥,
육개장,
닭고기야채겨자무침,
느타리버섯볶음,
콩자반,
배추김치
점심식사
736 kcalkcal
잡곡밥,
바지락살무국,
제육볶음,
도토리묵/양념장,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
724 kcalkcal
잡곡밥,
닭곰탕,
돈육장조림,
오징어젓갈무침,
톳두부무침,
배추김치
점심식사
697 kcalkcal
잡곡밥,
꼬시래기냉국,
돼지고기간장불고기,
건취나물볶음,
매콤콩나물무침,
배추김치
점심식사
706 kcalkcal
잡곡밥,
어묵쑥갓국,
고등어무조림,
건새우마늘쫑무침,
참나물샐러드,
배추김치
점심식사
715 kcalkcal
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
떡갈비조림,
볶음김자반,
실곤약채소무침,
배추김치
저녁식사
739 kcalkcal
잡곡밥,
미소미역장국,
돈사태갈비찜,
매콤어묵볶음,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
704 kcalkcal
잡곡밥,
콩나물냉국,
메추리알곤약조림,
궁채들깨볶음,
양배추숙채무침,
배추김치
저녁식사
654 kcalkcal
잡곡밥,
아욱된장국,
오리훈제볶음,
쥬키니호박볶음,
오이생채,
배추김치
저녁식사
733 kcalkcal
잡곡밥,
매콤순두부국,
생선까스/타르타르소스,
우엉채조림,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
761 kcalkcal
잡곡밥,
사골국,
두부양념조림,
들깨고사리볶음,
노각무침,
배추김치
저녁식사
668 kcalkcal
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
햄야채볶음,
연근조림,
연두부/양념장,
배추김치
저녁식사
709 kcalkcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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